突然ですが、クイズです。
①ボウリング３ゲーム
②ウォーキング60分
どちらが消費カロリーが高いでしょうか？

…こたえは、①なんです！
ボウリング３ゲームの運動量は、ウォーキング80分に相当するといわれています。

ボウリングは全身を動かしてプレイする有酸素運動です。
もしあなたが自分の体力に自信がなくても心配ありません。
疲労はそれほど感じないのに、実はしっかりと足腰の筋肉に適度な負荷がかかっており、運動効果が高いのです。
ジョギングや筋トレなどの激しい運動よりも手軽にできるので、運動不足の方にもおすすめです。

ボウリングは屋内でできるスポーツ。
だから、たとえ雨でも大丈夫、日焼けの心配もしないでOK。
さらに空調も完備していますので、あつい夏もさむい冬もおもいっきり楽しむことができます。
また、天気に左右されないので予定がたてやすいのもポイント。

これまでの教室でも、みなさん初対面であっても一緒にゲームしていくなかで自然と盛り上がり、いつの間にか仲が深まっていることも多くあります。
時には同じチームとして協力して、また時にはライバルとして競いあって、…
喜びや楽しさを分かち合いながらともに上達を目指す仲間になっていくのです。

ボウリングは極度な疲労を受けない健康的なスポーツですので、年齢や性別に関係なくどんな人にも適しています。
そんなボウリングだからこそ、教室のなかでも外でもきっと様々なプレイヤーの方に出会えることと思います。